Muscles & Mind

In 5 Wochen zu mehr Fokus & Power

Dieser Onlinekurs ist für Frauen mit unterschiedlichen Körpern. Es zählt nicht die Perfektion, sondern die Freude an Bewegung, Muskelaufbau und musikalischer Meditation.

Muskelabbau eine unvermeidliche Folge des Älterwerdens, aber auch von falscher Ernährung und mangelnder Bewegung.

Durch regelmäßiges Training zuhause mit gelenkschonenden, sanften, fließenden Kraftübungen kannst Du einiges bewirken. Das Chanten von Mantren regeneriert uns in stressigen Phasen.

Bewege Dich im Rhythmus der Musik und trainiere dabei entspannt Muskulatur und Gelenke. Nutze auch Deine Atmung & sanfte Dehnungen, Streckungen, Gleichgewichtsübungen sowie den Widerstand von Wand und Boden.

nfos & Daten:

INHALTE: Sanfte fließende Yoga- & Kraftübungen, Tanz, Chanten, Atemübungen

TERMINE: 5 Termine ab dem 16.09. immer mittwochs von 19.00-20.15

KURSORT: Online via Zoom

KURSKOSTEN: einmalig 75€

ANMELDESCHLUSS: 01.09.2026

Ich bin seit über 20 Jahren Heilpraktikerin & verfüge als Heilpraktikerin, Ayurvedamedizinerin & Yogalehrerin über ein umfassendes naturheilkundliches Wissen.

Es sind häufig nur klitzekleine Stellschrauben in unserem Verhalten und Denken nötig, um auf längere Zeit positive Effekte zu erzielen. Es ist nie zu spät anzufangen.

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